Početna stranicaPortalFAQPretraľnikRegistracijaLogin

Share | 
 

 Dijete

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Go to page : 1, 2  Next
Autor/icaPoruka
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Dijete   pon svi 12, 2008 1:14 pm

Od danas sam na dijeti, i to kombiniram dvije dijete istodobno jer nisam baš optimistična pa...
Uglavnom, prva je mjesečeva dijeta koje se držim danas i vjerojatno se više neću vraćati na nju. Dijeta se sastoji u tome da 24 sata u skladu sa Mjesečevim ciklusom smijete samo piti tekućinu.
Mjesečevu dijetu, odnosno post, trebate započeti u točno određeno vrijeme, kada Mjesec ulazi u novu fazu. U tih 24 sata ne smijete ništa jesti, ali bi trebali piti čim više vode. Smijete piti i čajeve ili sokove, ali samo svježe iscijeđene bez šećera i aditiva. Alkohol i mlijeko su strogo zabranjeni. U tih 24 sata bi trebali popiti 3-4 litre tekućine.
Mjesečeve mijene u 2008.



Druga dijeta je Dijeta do 9 kg. S njom nastavljam od sutra:

Ponedjeljak

Doručak :
crna kava bez šećera

Ručak:
2 kuhana jaja
špinat skuhan u slanoj vodi (količina nije ograničena)

Večera:
1 veliki odrezak ili biftek pečen na 1-2 žlice ulja
zelena salata

Utorak

Doručak :
crna kava bez šećera
1 mala žemlja

Ručak:
1 veliki odrezak na žaru
zelena salata
za desert voće po želji

Večera:
kuhana šunka (količina nije ograničena)

Srijeda

Doručak :
crna kava bez šećera
1 mala žemlja

Ručak:
2 kuhana jaja
zelena salata
1 paradajz

Večera:
šunka (količina nije ograničena)
zelena salata

Četvrtak

Doručak :
kava bez šećera
1 mala žemlja

Ručak:
1 kuhano jaje
kuhana repa ili mrkva
10 dkg svježeg sira

Večera:
voće
jogurt (količina nije ograničena)

Petak

Doručak :
kava bez šećera
naribana svježa mrkva ili repa sa limunom

Ručak:
kuhana riba
1 paradajz

Večera:
1 veliki odrezak na žaru
zelena salata

Subota

Doručak :
crna kava bez šećera
1 mala žemlja

Ručak:
pile na žaru

Večera:
2 kuhana jaja
svježa mrkva ili repa

Nedjelja


Doručak :
Čaj sa limunom (bez šećera)

Ručak:
1 veliki odrezak pečen na 1-2 žlice ulja
salata po izboru
za desert voće po izboru

Večera:
po želji izaberite nešto sa jelovnika

Ponovite isti jelovnik slijedećih 7 dana.

Obavezno morate piti minimalno 2 litre tekućine dnevno (najbolje voda, ali možete čaj bez šećera ili limunadu bez šećera). Alkohol je strogo zabranjen.
Salatu možete začiniti octom ili limunom i soli.
Voće, salatu i mrkvu ili repu možete jesti u neograničenim količinama kada su na jelovniku.
Odrezak možete začiniti soli, paprom, začinima. Uzmite odrezak težine cca 250g. Odrezak neka bude od nemasnog ili malo masnog mesa (juneće, bijelo ili teleće meso).
Umjesto šećera možete koristiti zaslađivač.
Za vrijeme držanja dijete preporuča se dodatno uzimanje vitamina.
Po ovoj dijeti dolazi do promjene metabolizma koji se zatim ne mijenja 3 godine.

c/p from here



Zanima me ima li tko iskustva s ovim dijetama i ima li kakvih rezultata?
Znate li za još koju dijetu koja je učinkovita, a da nije komplicirana?
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 1:32 pm

Ja sam nesposobna drzat dijetu kao takvu...naime cim mi se nesto namece, ogranicava...organski to odbacujem...
Ali zato se inace trudim ne jest gluposti...i neka fizicka aktivnost je bitna...i jedan dan u tjednu uzmem za ciscenje organizma kad pijem samo vodu (slicno ko kod mjeseceve dijete samo sto to radim jednom tjedno (ponedjeljkom) neovisno o mjesecu)...

S druge strane imam faze kad jedem sve zivo...bez obzira jesam li gladna...obicno kad sam u depresivnijim fazama (nego obicno miga )...

Da li se ti zbilja mozes pridrzavat tih rezima prehrane...ono da bas jedes po programu?

E, a sto je s brojanjem kalorija? I to mi je neshvatljivo...mislim, kako netko moze imat to u glavi...sto je pojeo, koliko, koliko je to kalorija... hmm...malo zvuci ko opsesija miga

_________________
Respect
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 1:44 pm

E, nesto mi palo na pamet...a smijes li ti drzati neke rigorozne dijete obzirom da, predpostavaljam, dojis?

_________________
Respect
[Vrh] Go down
sanja
Čovjek


Female
Aquarius Buffalo
Broj postova : 5172
Age : 30
Registration date : 20.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 1:44 pm

nemam nekih iskustava jer mi dijeta i nije potrebna...
ali i da imam viška kila ne vjerujem da bi išla...
radije bi kaloričnu hranu pokušala zamijeniti manje kaloričnom...
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 1:52 pm

Prvo, ne dojim već misec dana, izgubila sam mliko čim sam dobila stvari.

Drugo, ja se mogu držati svega ako to stvarno želim. Ovaj put sam odlučila da moram izgubiti 5-6 kg i ništa i nitko me više ne može odgovoriti od toga, pa ni ja sama sebe. Valjda, s obzirom da mi je ovo prvi put da držim dijetu.

Ovdi se kalorije ne broje, jer u principu jedeš svu hranu u kojoj ima vrlo malo kalorija. Npr. piše jedan odrezak, dva jaja i sl. To jedeš koliko piše. A voća i salate jedeš koliko želiš.

I još to što si spomenila vježbe, od danas ću ić opet na pilates, samo se još mislim baš za današnji dan s obzirom da ništa neću jest cili dan... confused
[Vrh] Go down
sanja
Čovjek


Female
Aquarius Buffalo
Broj postova : 5172
Age : 30
Registration date : 20.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 2:01 pm

onda bolje nemoj...
ja u petak nisam ništa stigla cijeli dan jesti, zamalo se nisam onesvijestila kod šminkerice... rofl2
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 2:28 pm

@Malena...super sto se mozes pridrzavat rezima...ja imam takvu odbojnosti prema tim stvarima da mi je to vec naporno...mislim mogla bih ne jest nista 10 dana ako bih to odlucila ali ako bi mi netko drugi rekao 'sad moras ne jest 10 dana' - nema sanse conf1

Sto se tice pilatesa...mislim da ti je dobro bas danas krenuti jer ce ti mozda cak biti lakse radit kad si 'prazna'...ali to zavisi kako post djeluje na tebe...

_________________
Respect
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 2:51 pm

Vidit ću kako ću se osjećati večeras, pa ću odlučiti hoću li ići ili ne.

Ja sam ista kao i ti, sama mogu odrediti nešto i držat se toga, ali da mi netko to kaže, nema šanse.
Evo ti primjer, kad sam bila na prvom pregledu ginekolog mi je reka da s obzirom da ne dojim, idem odma na dijetu. Od tog pregleda je prošlo tri tjedna i ja sam se udebljala kil-dva. Ove dijete sam vidila u subotu i odmah odlučila krenit s njima.

I nisam sama, muž mi isto ide na dijetu, pa mi je još i lakše jer nemoram kuvat dva ručka...
[Vrh] Go down
sanja
Čovjek


Female
Aquarius Buffalo
Broj postova : 5172
Age : 30
Registration date : 20.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 3:02 pm

a jesi li oduvijek na dijetama ili samo otkad si rodila?
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 3:03 pm

@Malena...Odlicno sto je i on na dijeti ides

Ali totalno ne volim taj izraz 'dijeta'...nekako mi zvuci...uf...

Zapravo bi se covjek trebao odluciti za neki rezim zdrave prehrane koji ce postovati citav zivot...vise kao nacin zivota...tako nekako :)

_________________
Respect
[Vrh] Go down
floridana
Legenda foruma CE-4


Female
Aries Tiger
Broj postova : 27939
Age : 54
Location : na putu vamo tamo sim pa tam
Registration date : 22.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 7:16 pm

gledam o čemu pričati i nikako da povežem sa djetetom conf1 lood
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 10:29 pm

sanja je napisao/la:
a jesi li oduvijek na dijetama ili samo otkad si rodila?

Ovo mi je prvi put u životu da idem na dijetu.
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 10:33 pm

Alpha je napisao/la:
@Malena...Odlicno sto je i on na dijeti ides

Ali totalno ne volim taj izraz 'dijeta'...nekako mi zvuci...uf...

Zapravo bi se covjek trebao odluciti za neki rezim zdrave prehrane koji ce postovati citav zivot...vise kao nacin zivota...tako nekako :)

Volila bi kad bi to mogla, ali kako gogx voli dosta slano, počela sam i ja polako se navlačiti na to i sada nemogu ni ja laganu spizu jest. Trudila sam se dok sam dojila da to bude lagano, ali nemogu se kontrolirati više....
Možda nakon dijete pokušamo nastaviti sa malo laganijom spizom.
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   pon svi 12, 2008 11:40 pm

I ja obozavam slano...jedina u obitelji...moja majka je uvijek kuhala neslano jer je tako naucila obzirom su njeni bili secerasi...ali ja sam uvijek morala solit...ne znam na koga sam to 'povukla'...
U svakom slucaju...nije to lako...mislim zdravi stil zivota/prehrane...al treba se kao trudit pa do kud ide...malo po malo...

_________________
Respect
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 8:38 am

E moram priznat da sam za sada zadovoljna, uspila sam izdržati jučer cili dan bez hrane, i jutros još ništa nisam jela, ali ni nemam neku potrebu. Najkritičnije je bilo sinoć, već me bila glava počela bolit, ali onda sam išla spavati. Jutros se osjećam kao da sam jučer jela normalno, uopće nemam osjećaj gladi...
[Vrh] Go down
meli
Pračovjek


Female
Pisces Dragon
Broj postova : 3492
Age : 40
Registration date : 15.02.2008

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 8:51 am

Ah, dijeta, priča mog života. Cijeli život sam na nekim dijetama. Jedina dijeta koja mi je pasala do sad je EU dijeta. Samo što bi trebalo nastaviti sličan režim dijete stalno, no ako opet počneš normalno jesti kile se vrate. Pa se to i meni dogodilo, pa opet pokušavam skinuti. Dosta sam dobila nakon poroda. Inače nisam baš tip koji prakticira puno fizičke aktivnosti, vježbe, i onda po zimi uvijek dobim koju kilu, a kad dođe ljeto izgubim, jer sam više vani, više u pokretu, pa ode. Nikak da si nađem neku fizičku aktivnost koja bi mi skroz odgovarala, možda samo tražim izgovore. Sve mi brzo dosadi. Vjerujem kad bi se redovito bavila nečim da bi i smršavila bez neke rigorozne dijete, no da treba misliti što se jede i koliko, zaista treba. Pogotovo što, danas uglavnom svi tamanimo brzu hranu, sendviče, kolače, slatko, grickalice... Dođem s posla nema ništa kuhano, uzmem što ima u frižideru, normalno da se debljam.
Zapravo bi trebalo promijeniti cijeli način prehrane, dijeta je nekakvo kratkoročno rješenje, jer obično kad se skinemo s dijete i nastavimo po starom kile se vrate.
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 10:28 am

@Malena...i ja sam jucerasnji dan uspjesno provela na vodi :) Prvi dan je inace najtezi...iako ja nisam jos isla na dulji post moj rodjak jednom godisnje ide na ciscenje koje traje i po par tjedana sto znaci da zna biti na vodi 20-ak dana i vise...

@Meli...ma, da...trebali bi zdravu prehranu (ili barem izbaciti slatkise iz iste) uvesti kao nacin zivota...cim se nesto zove 'dijeta' covjeku se stvori blokada u glavi...a i to je nesto sto traje odredjen rok koji se jedva ceka da prodje, a onda sve ispocetka...

Ince, citala sam jednom negdje da ako se zele skinuti kilogrami tj. masnoca da se onda nikako ne smije konzumirati cokolada jer ona sprjecava otapanje masnoce...a ako se bas mora jesti onda sa sto vecim postotkom kakaoa...
Osobno ne jedem kolace, torte, bombone i takve stvari...to mi nije napeto...sladoled volim...a cokolade mogu pojest more...ipak...zadnje vrijeme sam odustala i od nje....nisam vjerovala da je to moguce uopce...ali sad je jedem zbilja rijetko :)

_________________
Respect
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 11:10 am

Nekome je lako izbaciti slatkiše, tipa bombone, čokolade, kolače i sl., alli je teško izbaciti čips, smoki, slane štapiće, kikiriki itd... tuzni
[Vrh] Go down
Svjetloisjena
Legenda foruma CE-4


Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 29065
Age : 51
Location : Zagreb
Registration date : 15.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 11:11 am

Ja uglavnom mogu izbaciti sve osim slatkiša, čokolade osobito cry
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 13, 2008 1:10 pm

Joj i ja imam faze chipsa :P

_________________
Respect
[Vrh] Go down
malena
Moderator


Female
Aquarius Tiger
Broj postova : 2633
Age : 30
Location : Split
Registration date : 18.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   uto svi 20, 2008 11:30 pm

E zaboravila sam javiti. Nakon tjedan dana nisam uspila izgubiti niti pola kila, a zato mi je muž u tjedan dana izgubio čak 4 kg.
Rečeno mi je da mi se tijelo još nije vratilo u normalu nakon poroda, pa da zato ne gubim ništa (???). Uglavnom, ja sam se tog jelovnika držala doslovno, a on je non stop nešto nadodavao i uspio smršaviti...
[Vrh] Go down
floridana
Legenda foruma CE-4


Female
Aries Tiger
Broj postova : 27939
Age : 54
Location : na putu vamo tamo sim pa tam
Registration date : 22.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   sri svi 21, 2008 7:30 am

tvom tijelu je trabalo devet mjeseci da dođe u to stanje u kakvom si sad. toliko mu treba da se vrati u normalu. ništa na silu.
nakon svakog poroda sam dobila inekciju za vračanje maternice u normalu. valjda tako ubrzaju taj proces. i nakon toga bi imala bolove koji su sličili porođajnim bolovima samo u blažem obliku šta nije bilo niti malo ugodno, naročito nakon trećeg djeteta. ne znam koja im je to finta ali mislim da bi se maternica vratila u prvobitno stanje i bez toga samo nakon dužeg perioda. s ovim hoću reći da se neke stvari na silu ne mogu postići. naprosto im treba vrijeme.
[Vrh] Go down
Svjetloisjena
Legenda foruma CE-4


Female
Aquarius Dragon
Broj postova : 29065
Age : 51
Location : Zagreb
Registration date : 15.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   sri svi 21, 2008 8:25 am

floridana je napisao/la:
tvom tijelu je trabalo devet mjeseci da dođe u to stanje u kakvom si sad. toliko mu treba da se vrati u normalu. ništa na silu.
nakon svakog poroda sam dobila inekciju za vračanje maternice u normalu. valjda tako ubrzaju taj proces. i nakon toga bi imala bolove koji su sličili porođajnim bolovima samo u blažem obliku šta nije bilo niti malo ugodno, naročito nakon trećeg djeteta. ne znam koja im je to finta ali mislim da bi se maternica vratila u prvobitno stanje i bez toga samo nakon dužeg perioda. s ovim hoću reći da se neke stvari na silu ne mogu postići. naprosto im treba vrijeme.

A jesu blentavi, pa to se vraća samo od sebe ako nemaš neki poseban problem Boink

Inače postoji štos kad dijete u prvim danima nakon poroda povuče mlijeko, boli kao da je ponovo počeo porod. To navodno služi lakšem izbacivanju ostataka posteljice i ostalog što se može zadržati i izazvati infekcije ako unutra ostane. Kod prvog to gotovo i nisam osjetila, ali kod drugog poprilično, a kod trećeg (kaže moja mama koja nas je imala troje) već vidiš zvjezdice. Što se dijete tiče - metabolizam nakon poroda uistinu usporava, zapravo mislim da to ima više veze s godinama i eventualno donekle s načinom života. Znam da sam prije dvadesetak godina i više s lakoćom skinula nekoliko kilograma za koje se sad moram poprilično namučiti. mudri
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   sri svi 28, 2008 1:52 pm

Ima li kakvog uspjeha sa dijetama?

_________________
Respect
[Vrh] Go down
Alpha
Admin


Female
Aries Goat
Broj postova : 28999
Age : 37
Registration date : 30.09.2007

PostajNaslov: Re: Dijete   sri svi 28, 2008 2:21 pm

Istina...ali Malena je na jednoj dijeti pa reko da vidimo jel se sta desava :)

_________________
Respect
[Vrh] Go down
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Dijete   Today at 12:49 am

[Vrh] Go down
 
Dijete
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 2.Go to page : 1, 2  Next
 Similar topics
-
» Gdje čuvate noževe
» ZELENI PREDAH U PRIRODI

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
 ::  Svijet oko nas :: Zdravlje-
Forum(o)Bir: