Osteoporoza je gubitak kalcija iz kostiju pa one postaju krhke i lomljive, premda tek nakon određenog broja godina. Češće su tom pojavom pogođene žene nakon klimakterija. Može se uvelike spriječiti umjerenim vježbanjem (bez pretjerivanja) i prehranom bogatom kalcijem s vitaminom D i još nekim dodacima kako bi se kalcij mogao smjestiti u kosti gdje želimo da bude, inače se beskorisno izlučuje iz tijela.
Preporučenu stranicu treba pregledati pomoću izbornika s lijeve strane i ev. glavnog izbornika gore, ovaj odlomak na linku je nekakva sredina cjeline pa tko ne zna o čemu se radi neće si time puno pomoći.