Šetnja sa psom bolja od teretane

Zdravstveni centar za životinje utvrdio je da vlasnici pasa vježbaju gotovo pet puta više od onih koji redovito idu u teretanu te da psi pozitivno utječu na zdravlje svojih vlasnika.

Stručnjaci za zdravlje životinja utvrdili su da se prosječni vlasnik pasa više rekreira nego neki ljudi koji redovito idu u teretanu.

Znanstvenici su došli do zaključka da ljubitelji životinja izvode svog psa u šetnju u trajanju od 24 minute dva puta dnevno, što bi bilo pet sati i 38 minuta tjedno.

Prosječni vlasnik pasa svog ljubimca izvede u šetnju svaki tjedan na tri duže šetnje, što su još dodatna dva sata i 33 minute.

A nekako su i izračunali da ljudi bez psa tjedno na rekreaciju potroše bijednih sat i 20 minuta, bilo da idu u teretanu, na trčanje ili šetnju, a veliki broj ljudi bez psa, njih 47 posto, priznalo je da uopće ne vježba.

Glasnogovornik centra za zdravlje životinja Bob Martin kaže da ljudi koji se rekreiraju u fitness-centru mogu takav vid tjelovježbe smatrati dosadnim i monotonim, dok su šetnje sa psom zabavne.

Studija je provedena na 5000 ljudi od kojih su 3000 vlasnici pasa. Njih 57 posto šetnje sa psima smatra glavnim vidom tjelovježbe. Više od tri četvrtine anketiranih reklo je da bi radije izvelo psa u šetnju nego vježbalo u teretani.

Njih 86 posto uživa u svakodnevnim šetnjama sa psom, dok ih svega 22 posto to vidi kao gnjavažu.

Samo 16 posto anketiranih voli vježbati u teretani, dok je za 70 posto to tlaka.

A pokazalo se da vlasnici pasa rijetko kad propuštaju šetnju sa psom, za razliku od onih koji se rekreiraju odlaskom u teretanu i koji puno lakše odustaju od dnevne doze rekreacije.

LINK


Sviđa mi se

Zanimljiva tema.
Šetnja s ljubimcima je apsolutno učinkovita i djelotvorna po pitanju zdravlja, emocionalno i fizički.

Veliki plus, za razliku od teretane jest da vlasnik uživa u rekreaciji koju zapravo uopće tako ne doživljava, na svježem zraku.

Svog psa doduše vodim jedanput na dan u dulju šetnju, oko sat vremena, jer boravi u velikom dvorištu, ali samo mogu reći da mi svakodnevna šetnja u prirodi predstavlja prvenstveno relaksaciju, a posredno rekreaciju.
Dobar način da čovjek "napuni baterije" u predahu od svakodnevnih obveza.

Ajme dođe mi da povratim kad vidim ovako debilne tekstove... Koja usporedba :fejspolm:

opcenito mislim da nema sanse da te pas moze toliko umorit... idite u teretanu i odradite dobra 2 sata mislim da ce onda pas trcat za tobom a ne ti za psom

Hm...
Išla sam jedno vrijeme na aerobik, ali nije mi baš neki gušt.
Više volim aktivnosti na svježem zraku, plus ne volim točno određen tajming, kad se moram nacrtati na određenom mjestu.
Svaka tjelesna aktivnost pa tako i šetnja, hodanje je dobra.
Jedino ako baš ciljano želiš smršaviti na određenim dijelovima tijela, teretana je najbolji izbor.
Kažem, teretana je općenito dobra za kondiciju, napor je veći, ali gušti su gušti.
Puno hodam, vozim bic.

Samo vi vodajte pse a ja cu da vodam ribe i
zivim ako Bog da(a dace Bog)bar 90-god...

hmm... iskreno je bolje je na svjezem zraku, trcanje , hodanje sta vec ali preko zime teretana je jedino rjesenje...

Šetnja sa psom je recimo definirana vježba kao neki lagani kardio. A teretana i odlazak u teretanu nije vježba...treba se definirati što se pod tim misli jer ti u teretani možeš i kardio raditi - traka, bicikla, orbitrek...a moeš i nabijat/učvrstit mišićnu masu na benchu, raznim spravama, utezima.... Naravno da je zdravije na zraku, pogotovo u šumi neki kardio bacit...ali za mišiće smo osuđeni na zatvoreni prostor. Ja ne idem više u teretanu, ali imam doma ono što mi treba i vježbam.

barcelona je napisao/la:

hmm... iskreno je bolje je na svjezem zraku, trcanje , hodanje sta vec ali preko zime teretana je jedino rjesenje...

Zašto misliš da se po zimi ne može trčati, voziti biciklom, šetati psa... Nije teretana jedino mjesto gdje se možeš baviti sportom po zimi.