Mislim da slušanju ovakvih zvučnih datoteka treba pristupiti sa malom dozom opreza.
Mnoge od njih su komprimirane u mp3 formatu što nije loše ali su upitne kvalitete zvuka, tako da je i efekt djelovanja upitan.
Bilo bi zgodno saznati tko je autor takvih datoteka (sadrže li podsvjesne poruke ?) jer nitko vam ne daje garanciju da će taj zvuk "raditi" baš ono za što se predstavlja.
Što se tiče djelovanja zvuka, dosta ovisi od osobe do osobe.Mozgu je potrebno određeno vrijeme da se prilagodi utjecaju audiovizualnih stimulacija.Kod nekih ljudi ovakvi zvukovi mogu djelovati prilično brzo, dok kod drugih, prilagodba traje malo duže.
Zavisno o korištenju pojedinog frekvencijskog raspona moguće su neugodne senzacije. Kod pojave takvih senzacija (glavobolje, mučnine, strahovi, vrtoglavice, oslobađanje potisnutih sjećanja i emocija...) u pravilu se radi o "čišćenju", tj. uslijed glazbene vibracije dolazi do razbijanja i oslobađanja energetskih blokada. Ukoliko se i pojave, trajanje i intenzitet takvih reakcija varira od osobe do osobe.
Ako su nuspojave i dalje prisutne kroz duže vremensko razdoblje, možda je najbolje da korisnik prekine sa slušanjem ovakvih audio datoteka.
Još jedan vrlo bitan faktor djelovanja zvuka je tehnologija koja se koristi za snimanje audio datoteka.
Radi se o tome da postoji više tehnika snimanja audio zapisa:
Za binaural i monaural beats potrebne su slušalice (zbog načina prezentacije zvuka), dok za Isohronic tonove nisu.
Ako baš netko želi eksperimentirati može bez straha probati
Natura Sound Therapy program (mogu se slušati zvukovi za opuštanje sa ili bez korištenja Brainwave frekvencija).
Možete pokušati i sa programom
Mind WorkStation (malo kompliciraniji ali ima više mogućnosti) koji vam omogućuje da sami napravite svoje
uzorke frekvencija i da ih izmiksate sa svojom omiljenom glazbom.
Treba uzeti u obzir da se slušanje ovakvih zvukova ne preporučuje: osobama koje pate od epilepsije,
trudnicama, djeci (nisam siguran do koliko godina), osobama sa psihičkim poremećajima, srčanim bolesnicima, korisnicima pacemakera, osobama koje uzimaju stimulanse i psihoaktivne droge i osobama koje su imale povrede mozga.
Brainwave frekvencije mogu izvrsno poslužiti za prestanak pušenja, sprječavanje depresije, meditaciju, relaksaciju, koncentraciju, autohipnozu, vizualizaciju, poboljšanje zdravlja i spavanja, ublažavanje pms tegoba, postizanje proširenih stanja svijesti itd. uglavnom širok spektar djelovanja ali pod uvjetom da je korisnik dobro informiran i da zna izvor audio datoteka koje koristi.