Osobe koje pate od dijabetesa tipa 2 ili imaju povišeni rizik razvijanja ove bolesti mogu utjecati na svoje zdravlje vježbanjem kineske borilačke vještine Tai Chi.
Tradicionalni kineski oblik meditacije koji uključuje smirivajuće pokrete ima ključ mnogih bolesti koje su se pretvorile u pravu epidemiju zapadnog svijeta.
Voditelj istraživanja Sveučilišta u Queenslandu Liu Xin posebno je prilagodio vježbe Tai Chija osobama koje ili već boluju od dijabetesa ili su izložene većem riziku razvijanja ove bolesti, te pretilim i depresivnim osobama. Xin je posebne pokrete za gušteraču koja sudjeluje u procesu probave i reguliranja razine šećera u krvi.
Nakon tri mjeseca vježbanja, mnogi su polaznici tečaja zamijetili slabljenje simptoma kliničke depresije, značajno su smršavjeli i poboljšali kontrolu razine šećera.
Jedna od polaznica tečaja, Shirley Fraser, jednako je iznenađena tjelesnim i mentalnim posljedicama Tai Chija na svoje zdravlje: "Krv vam počne teći. Primijetite iskru na svom licu, više energije – jednostavno opću sreću jer se život ponovo vratio u vas. Tajna je u većoj razini energije".
Vještina Tai Chi štiti um i tijelo od bolesti, može pomoći kod zaustavljanja mnogih bolesti, donosi dugovječnost, radost i sreću, ljepotu uma i tijela, što je dokazano stoljetnom praksom. Dobro djeluje na održavanje ravnoteže i vrtoglavicu, a stručnjaci su dokazali kako također smanjuje bol u koljenu.
Prema posljednjim procjenama Svjetske zdravstvene organizacije, čak sedam posto svjetske populacije ima dijabetes, a dijabetes tipa 2 se veže uz isključivo sjedilački način života i pretilost.
http://www.ordinacija.hr/zdravlje/alternativna-medicina/zaboravite-na-dijabetes-i-depresiju-uz-tai-chi/