Opsesivno-kompulzivno ponašanje

Šta je OKP?

OKP karakteriše prisutstvo ponavljajućih, obuzetih (opsesivnih) misli,
na primijer strah od zaraze i prisilnih (kompulzivnih) radnji ili
rituala, kao što je prekomjerno pranje ruku.
Izvršavenjem prisilne radnje ili rituala smanjuju se napetost i tjeskoba uzrokovane prisilnim mislima.
Ljudi s OKP-om obično prepoznaju da su njihove obuzete misli i prisilne radnje iracionalne.
Doživljavaju ih kao strane i nametnute, ali ih ne mogu kontrolisati ili im se oduprijeti.
Prisilne radnje oduzimaju mnogo vremena i mogu značajno uticati na vaše
svakodnevne aktivnosti i narušiti vam socijalno i porodično
funkcionisanje. Međutim, neizvođenje prisilne radnje ili rituala
uzrokuje povećanje anksioznosti.
Nekada se vjerovalo da je OKP vrlo rijedak tip poremećaja, no danas je
poznato da se OKP pojavljuju u jednog do dva čovjeka na njih 100 i
obično započinje u kasnom djetinjstvu ili adolescenciji. S jednakom se
učestalošću pojavljuje u muškaraca i žena.
Također, na pojavnost ne utiče rasa ni socio-ekonomski status.

Neke od najčešćih obuzetih misli su:
- strahovanje od zaraze nečistoćom ili zaraznim klicama
- strahovanje od moguće pogreške
- strah od javnog nastupa ili sramote
- potreba za stalnim odobravanjem
- prekomjerna zaokupljenost simetrijom i određenim redom stvari
- zabrinutost zbog zamišljanja nastranih i neuobičajenih seksualnih odnosa ili scena
- agresivni prisilni impulsi
- prekomjerna zabrinutost zbog stvari za koje normalno znate da se ne trebate brinuti

Neke od najčešćih prisilnih radnji ili rituala su:
- provjeravanje jesu li vrata zaključana
- odbijanje rukovanje ili hvatanja kvaka
- učestalo pranje ili tuširanje
- neprestano brojanje tokom izvođenja aktivnosti
- stalno preslagivanje stvari na određen način
- neprestano računanje
- ponavljenje nekog zadatka odrađeni broj puta
- skupljanje ili čuvanje stvari bez određenog razloga
- ponavljano mjerenje



imate li vi kakvih simptoma ovakvog ponašanja?

ja imam ali vrlo ublaženo. racimo kad izlazim iz radnje moram se vratiti i provjeriti dali sam zaključala vrata. ponekad čak i otvorim vrata da provjerim jesam li isključila peglu.
a kad izlazim po redu provjeravam dali je sve isključeno. nisam to prije radila. u zadnje vrijeme češće pa se pokušavam kontrolilrati i kad zaključavam vrata pokušavam biti skoncentrirana na to.

Srećom nemam, možda malo previše čuvam stvari, no uvijek znam razlog zašto ih čuvam a i nije mi problem baciti ih kad uvidim da mi uistinu samo smetaju

I ponekad kad odlazimo na dulje moram više puta provjeriti pipe, prozore, plin i ulazna vrata, iako znam da će netko nadgledati stan dok nas nema...

nemogu lezati u svojoj sobi ako vrata nisu zatvorena odmah se ustanem i zatvorim

Ja imam, ali ja to imam odavno... Pocelo je kad sam jednom noznim palcem lupila o pod... Odmah sam lupila i drugim palcem. Da bude "jednako".. Ja uvijek nesto brojim, mnozim i dijelim. Svaku recenicu za fax citam 4 puta. Na jednom prozoru u kuci imam crvenu teglicu (bijela orhideja), pa bijelu teglicu (crveno-bijela orhideja), pa crvena teglica, pa bijela te na kraju crvena... Da nije tako bila bih nemirna i meni to tako ne odgovara. Nisam control freak niti neka ne znam..Meni je to normalno... Kao i da mi okviri za slike simetricno budu objeseni na zid. ima vise primjera, ali meni to ne smeta. Zivim s tim I sretna sam kad kod kuce imam sve puta 1, 2 ili 3

Imao sam dosta obrazaca opsesivno-kompulzivnog ponašanja. Trenutno nemam niti jedan.
Npr. kada sam hodao po gradu imate pločice. Ja sam stopalima morao stati tako da ne prelazim preko ruba pločice, nego da stanem u točno jednu ili više njih, ovisno o veličini pločica.
Onda, ako bih pomaknuo kažiprst lijeve ruke, morao bih pomaknuti i kažiprst desne. Onda da izjednačim, pomaknuo bih kažiprst desne, pa onda opet lijeve. I onda bih isto ponovoio počevši s kažiprstom desne ruke.
Sada jedina simetrija koju ne volim je npr. ova:

x x x x x

Čitajući primjere nekih od najčešće prisilnih radnji ili rituala, nalazim se u većini njih.

Obvezno više puta provjeravam jesu li zaključana ulazna vrata, često (previše) perem ruke, najčešće brojim neke riječi ili ih pokušavam izgovoriti unatrag, imam identični ritual svake noći prije spavanja, manijakalno brišem history na kompu i poruke na mobitelu.
Osim toga, često me zaokupljaju misli poput brige o stvarima o kojima ne bi trebala brinuti, strahovi od nadolazećih situacija, njihovo predviđanje i slično.
Sve u svemu, mislim da bi mi se mogla postaviti dijagnoza opsesivno-kompulzivnog poremećaja, iako je vrlo važno pitanje da li bi im se mogla oduprijeti i kontrolirati ih.
Mislim da bi to mogla, a to ne činim iz razloga što su mi postale navika te ih ne doživljavam štetnima.

Ipak, natuknice navedene u uvodnom postu čine mi se previše benignima da bi okarakterizirale opsesivno-kompulzivni poremećaj.
Mislim da svatko svakodnevno prakticira barem nešto od navedenog.

Strah od javnog nastupa... ali srećom pa ni ne dolazim u takve situacije.

Athena je napisao/la:

... manijakalno brišem history na kompu i poruke na mobitelu.

Athena jel može pitanje zašto brišeš poruke sa moba svaku večer. Zar ne dobiješ ponekad neku lijepu porukicu koja ti je draga, pa ju poželiš zadržati barem neko vrijeme?

Zona je napisao/la:

Strah od javnog nastupa... ali srećom pa ni ne dolazim u takve situacije...

Zona ovaj forum mogu vidjeti svi, tako da je javan, pa je onda i tvoje postanje na neki način javno

@Chak, da, u pravu si, ali sigurno si primjetio da nikad ne pišem "traktate", ne objašnjavam na dugo ni na široko , valjda baš iz tog nekog neodređenog straha da ne privučem previše pozornosti, a s druge strane- ja znam da je ovo javno pisanje, ali ne vidim one koji ovo čitaju
pa je lakše

...a i oni ne vide tebe, pa je još lakše

Citat :

Athena jel može pitanje zašto brišeš poruke sa moba svaku večer. Zar ne dobiješ ponekad neku lijepu porukicu koja ti je draga, pa ju poželiš zadržati barem neko vrijeme?

Dobijem je, naravno. Uglavnom, to mogu biti rođendanske poruke ili neke svakodnevne, ali ne zadržavam ih na mobitelu.
Pročitam jednom i razveselim se, ali više se na to ne vraćam pa smatram da bi mi samo zauzimale prostor.
Što se pak tiče mail-poruka, tu znam zadržati mnogo poruka ugodne tematike, jer je mail vizualno i auditivno impresivniji od samog mobitela.

Evo ja sam otkrila sad ovu temu i mogu rec da sam se prepoznala u nekim navedenim znakovima okp-a. Ja uvik sve dvaput provjerim nekad se vratim nazD ako nisa. Sigurna jel sve ok. Svake veceri prije spavanja isti rituali. Slusaliceod moba moraju bitstavljene svaka na Svoje uho i tako...ima tog jos..zanima me jel to okp ili sta

Mislim da je to blaga paranoja sa natruhama okp-a. I ja patim od istog

zajedno smo jaci

Ja redovno imam poremećaj koji je Legi opisao prije, a to je da preskačem pločice na putu koje su ograničene nekim drugim pločicama, volim hodati po nekoj liniji ili putu, nije uvijek ali često, mislim da je to možda više iz dosade i zabave.

pravi okp izgleda strašno. to su rituali bez ikakve logike, bar gledajući sa strane.
to je hodanje dva naprijed tri nazad, ritual dizanja sa wc školjke, ritul lijeganja u krevet. to ponekad traje i do 10 minuta. nešto šta je sasvim uobičajena radnja pretvori se u moru. ja mislim da je to strah od budućnosti. strah da se nešto nepredviđeno desi, nešto šta bi poremetilo sadašnje stanje.
na tv-u je bila serija "Čudni ljudi" i jedna od epizoda je baš imala tematiku okp-a.
žena je toliko patila od tog poremećaja da nije bila u stanju normalno baciti smeće u kontejner nego je svako smeće prije bacanja, komadić po komadić, vadila i provjeravala da nije nešto vrlo važno. ona bi izlazila iz dućana konstantno se osvrćući da joj nije nešto ostalo na blagajni ili da joj nije nešto ispalo iz đepa. terapeut joj je na prvoj seansi bacio novčanicu kroz prozor. ona je bila šokirana tim događajem. u stvari joj je htio dokazati da se ništa važno tim činom nije desilo, da nije svijet propao zbog toga.

mene zanima koliko su ovi screening testovi na internetu pouzdani jer svaki koji sam rjesila za ocd mi kaze da to sigurno imam i da idem u psihologa i uvijek imam najviše bodova pa zato. inače neda mi se to još istraživat pa sam samo na online testovima zasad.hvala unaprjed

A da odes u psihologa pa provjeris?

http://www.4degreez.com/disorder/ocd.html
IMAN HIGH NA OCD TEST

OK, kako ti se manifestira OCD? Sto moras raditi tj. sto radis? Jel ti to smeta u svakodnevnom zivotu?

Pa sad...imam neke navike...
Mislim... Obavezno perem ruke prije jela,kozmetika mi je slozena po velicini,prije nego idem lec obavezno upalim malo svijetlo i povucem zavjesu i moram imat vodu uz sebe...slazem neke stvari a kad mi dodje sredim sobu jer moram...i slusalice imaju onu oznaku r i l e to pratim da bude kako triba. I svasta mi pada na pamet. ...
Znn da ce forumasi mislit da sam pukla totalno ali takva sam. Nisam jos isla na strucnu dijagnozu i nzn jel to to ili nije ali bih voljela znat.

Mogu ti reci da je moja licnost bila takodje jako slicna tvojoj po tim pitanjima nelogicnog prinudnog ponasanja.Prije spavanja mi se znalo desiti da obavezno pogledam par puta ispod kreveta,da ne smijem dok gasim svjetlo gledati u ogledalo,da otvorim ormar i provjerim ima li koga tu,da ako ima lutka na krevetu da je maknem itd...Mogu reci jos neke stvari ali generalno to je to.

Bio sam nesvjesna zrtva svega toga.Dakle to su nekakve situacije gdje izgubimo kontrolu a javlja se blaga ili jaca napetost,te nase ponasanje bude kao da neko drugi upravlja nama,ili pak neko unutar nas,kao da se taj unutar nas boji necega pa stvara te radnje kao odbranu da ne bi sa hrabroscu utonuli u sebe i shvatili ko je to lud u nama.Neko ocigledno jeste,a mi smo jadni i nikakvi kad nemamo hrabrosti uci u srz toga straha,kompleksa itd...Zato i patimo,zato se i tresemo zbog svih tih gluposti.Naime,ukoliko si to sve vec primjetila i postala svjesna toga,to je ogroman plus.Ja naime nikad to nisam uzimao u obzir,tj kao da bi neki drugi dio mene te radnje uradio ,a onaj pravi ja bi ostao nesvjestan tih akcija i posljedica.Zacarani krug.

ja sam sve to negirao.Mogu reci da se toga toliko nakupilo da mi se desilo spontano budjenje kundalini,ulazak u nirvikalpa samadhi,trajno prosvjetljenje i pocetak mog duhovnog puta.Nakon ulaska u tu kosmicku svjest,Svi ti strahovi su dosli u jednu tacku,u sadasnjost.Tada nije bilo moguce sve to izbjeci,svu tu karmu,i krenuo je pakleni i mukotrpni put ciscenja svega toga.

U tome procesu probudilo se originalno lice i ostali zaprepasteno sa svim tim podsvjesnim,nelogickim tvorevinama kojih je bilo NESVJESNO cjheli zivot.Onda sam morao uci u svaki izvor od tih kompulzija i sprziti to.

Zakljucak je bio da su neke kompulzije nastajale radi toga sto se u tome stanju osjecam smirenije a neke su rezultat bjezanja od suocavanja sa dubljim problemima podsvjesti.U stvari,svaki problem je bio problem neimanja hrabrosti da se suocim sa nekim svojim dubljim aspektom.

Ako hoces mozes mene pitati za savjet kako to da rjesis,posto sam sve to iskusio,prevazisao,izljecio a ako ne podji kod psihologa.

U svakome slucaju,sve najbolje

@Macica...pitanje je da li ti mozes to NE napraviti tj. sto ako ne napravis nesto od toga? I ja volim oprati ruke cim dojdem u zatvoreno od nekud ili nesto slicno ali nije da me to kontrolira. To je moj izbor. Da li je to sto ti radis tvoj izbor ili...?