Rekapitulacija - emotivno čišćenje

Kao sto samo ime kaze jedna od metoda da udjemo u svoje potisnute,emotivno nabijene memorije iz proslosti,tj sjecanja koje smo navodno zaboravili ali oni su ipak i dalje tu,ubijaju nas iz podsvjesti,te nam onemogucavaju da zivimo mirno,stalozeno,puni ljubavi,te da se ponasamo bas suprotno:da nas sve nevira,da sve mrzimo i da smo puni negativnih emocija.

Zasto se to desava? Ako smo nesto potisnuli,ako to vise nije u centru svjesti,zasto onda ne bismo mogli da zivimo u sadasnjosti puni ljubavi,mira i razumjevanja?Kako je moguce da nesto sto smo potisnuli stalno izbija u sadasnjosti i mometa nas?

Npr idem ulicom i vidim neku osobu koja mi je ostala u negativnom sjecanju,recimo par puta me omalozavala.Nekada bi bila indiferentna prema meni,ali ipak je par scena bilo kada sam nakupio jako negativna emotivna iskutsva sa tom osobom.Npr dok sam cekao autobus na stanici,ona je bila sa mnom,i zaista me omalozavala,nervirala itd...Medjutim,ko je razvijo svoju svjest njemu to uopste ne bi smetalo,vec bi iskulirao.Medjtuim,vecina ljudi je jako emotivna,puna ljubavi a da to i ne znaju.A takvi kupe sve emotivno sto se desava oko njih.Takvi ce da zaplacu i za sitnicu.Mozete reci da nisu jaki,ali to ne mjenja stvar.Oni su puni ljubavi i misle da su svi takvi,pa iako se iznevjere u druge ljude i budu povrjedjeni oni ce ih pravdat,mislit ce da su oni sami krivi itd.Uglavnom,takve emotvine osobe ce logicno da nakupe u sebi milijarde emotivno nabijenih situacija.A ako vec ne mogu da u trenucima kad dozivljavaju nekakvu traumaticnu(a za njih je sve traumaticno,a sto je najgore to ni sami nisu svjesni,iako sve skupljaju u sebi kao spuzve) da nauce da ostanu indiferentni,mudri ili da se brane(mada i kad se brane oni se emotivno povrjede),tada bi morali da nauce neke metode da izbace sve to emotivno nabijeno u sebi.

Jer nema smisla da tako zive,jer su previse napeti.Treba izbaciti svu emotivnu napetost,jer ona nas koci,ona zarobljava nasu bezuslovnu duhovnu ljubav,koji nije ni nalik uslovnoj emotivnoj.A kako znati jesmo li stali bez nekih emotivno nabijenih dozivljaja? lako.Da se vratim na primjer.Ako recimo kuci zatvorenih ociju krenem zamisljati tu situaciju sa autobuske stanice,i ako u ponovnom zamisljanju istih slika i zvukova osjetim grcenja u sebi,lupanje srca,grcenja izmedju ociju,tj ako se desi bilo koja promjena u tjelu koja nije mirnoca znaci da smo i dalje emotivno vezani za te slike i dogadjaje.A to je gllupo,bolesno.Zasto ne bih mogao opet proci kroz neku situaciju,misli su misli...Da,tako bi trebalo,ali mi smo vezani za misli,emotivno.A to je bolesno i to je izvor svih problema.Treba sve te emocije koje su nas vezale za neke dogadjaje rastvoriti,istopiti u bezuslovnoj ljubavi.

Tek tada ce strah i mrznja vezana za dati dogadjaj da nestane.I sadasnjost ce opet biti divna,cak cemo biti presretni kada opet vidimo tu osobu koja nas je omalovazavala.Nije pitanje jeli to dobro ili nije u globalu,pitanje je da li zelimo da budemo zdravi,nesputani,bez strahova,mrznje,blokada,slobode? vecina zeli,ali ne zeli da se suoci sa sobom.Vecina se boji i strasi.Zato ako niste hrabri i spremni na sve,ikljucujuci da BEZUSLOVNO zavolite sve one osobe koje su vas povrjedile,nemojte ni ulaziti u ovakve i slicne metode.Sve je do vas,a pod vas mislim na vasu svjest,koja je nista drugo nego neisrpni izvor ljubavi,i jedina stvar u univerzumu koja moze da zapali i istopi djavola,koji je ustvari ta nekakva,nevidljiva,suptilna energija emotivnog vezivanja.
Ali ta svjest nije cak ni vasa ili moje,on je sami bog.A bog jedino sto moze da radi je da sve bezuslovno voli.A djavo jedino moze da vas udalji od toga te koristi najjace njegovo oruzje strah.

Strah je sve,on je razlog svake nase napetosti.Sve ostale negativne emocije prozilaze iz njega.A svi znamo kakav je strah,on nas tjera na bjekstvo,borbu,na sve a ne na ljubav.On nas udaljuje od ljubavi.Nemozete se bojati nekoga i voliti ga,ne ide to.Dakle ako imate osobu koju u vasoj glavi ne volite to znaci samo da je ona nesto uradila te je vi ne volite.I toliko ste zatucani da ne zelite da taj strah pretvorite u ljubav.

Da ne peglam,ovo je metoda koja ce vam otkriti sve te mehanizme i dokazati vam da je moguce da mrznju i strah pretvorite u ljubav,te da sve emotivne nabijene misli postanu samo ciste misli,slike i zvukovi,kojih se vise ne plasite,tj niste vise vezani za njih.

Metod.

1.legnete ledjima na krevet ili stojite u poziciji lotusa(budin polozaj) sa ispravljenom kicmo i podignutom glavom.Ustvari je bitna pozicija u kojoj cete moci jako duboko da udahnete,bukvalno do grla.

2.Ruke drzite opustene i naslonjene na stomak ako ste na ledjima ili spojene i tik ispod stomaka ako ste u lotus polozaju.

3.Oci moraju biti zatvorene cjelo vrjeme.Jer da bi dosli do neke emotivno nabijene misli moracemo da to radimo sa unutrasnjim,trecim okom.Medjutim pocetak vjezbe mora biti takav da se prvo skroz opustimo.Dakle zatvorene oci,ruke na stomaku,a sa unutrasnjom svjescu trebamo prvo da osjetimo cjelo tjelo,Da osjetimo kako vibrira i da osjetimo srce kako lupa i pluca kako disu.Treba to raditi minut,dva,dok ne doje trenutak da vise ne osjecamo ni samo disanje ni lupanje srca.nesto kao alfa faza tj faza smirivanja i kretanja ka snu..Dakle najvaznije je osjetiti kako to izgleda kad nam je tjelo smireno,kad je blazeno i nista ga ne uznemirava.

4.Tjelo je mirno,oci zatvorene,i mi smo tu ali je cisti mir.Sve je logicno,ako se smirimo i nema nikoga u prostoriji onda nema ni razloga da se bojimo? ili ipak ima.

Sad je trenutak kada treba da pustimo prvoj misli iz podsvjesti da ispliva.Naravno tu ima svega,i ne treba forsirati nikako.Treba ono sto prvo ispliva da pretvorimo u ljubav.dakle smirili smo onaj dio licnosti koji nam ne smeta,koji nam je znan.Ali sad dolazi ludak i njegova sjecanja i misli.Tu moze biti svega ali najvaznije je da osjetite da vi niste te misli i te emocije vec svjest,posmatrac toga.I ne smijete se bojati.

Trebate se potpuno prepustiti bilo cemu sto dodje iz podsvjesti.Npr moze vam doci neko sjecanje kad ste se svadjali sa nekim.Mozda niste svjesni ali vasa podsvjest,vas drug ludak iz podsvjesti je u toj recimo kratkoj situaciji stvorio milon nekakvih emocija,misli i reakcija.Naravno on se nije iskazao u datoj situaciji,ali sve sto je htio da kaze nekoj osobi je i dalje ostalo,zarobljeno u podsvjesti.Treba pomoci da on iskaze sta hoce,i on se vise nikad nece javiti jer cete ga postati svjesni.

5.Ali bitan je nacin kako da se prepustite njemu i kako da ga potpuno ispraznite i pretvorite u ljubav.mORATE NAUCITI DA VOLITE TOG LUDAKA,ON JE VAS NEIZOSTAVNI DIO,VAS DRUG,KOJI VAM GOVORI NESTO O VAMA STO NISTE SVJESNI.Morate nauciti da ostanete svjesni,bez blokada.Potpuno se onda pretvorite u tog ludaka,tj u tu nekakvu scenu iz proslosti.naravno za ponovno prisjecanje morate koristiti moci trceg oka,tj moci fantaziranja i vizualizacije.Zatvorenih ociju.

Najvaznije je primjetiti,osjetiti promjene na tjelu kada zaronite u tu nekakvu potisnutu scenu.Bice promjena,svakakvih promjena,od grcenja,erekcije,lupanja srca,disanja.To vec postoji u vama,zato se ne bojte.To nije nesto sto cete vi izmisliti u datom trenu,vec to vec postoji skriveno u vama.Nekakva zaostala negativna emocija,a takvih ima milion.Osjetite kako odjednom iz mirnog stanje osjecate trnce,grcenja,cimanja rukom,nogom itd...To znaci da opet ulazite u tu emotivno nabijenu situaciju iz proslosti.I trebate je POTPUNO OPET PROZVIJETI,ali ovoga puta svesno.

6.Trebalo bi to zamisljanje uskladiti sa disanjem.Dakle iz one situacije kada ste potpuno smireni,kada vise ne cujete ni otkucaje srca i disanje treba se lagano sa povecavanjem disanja prepustiti bilo kojoj emotivno nabijenom misli i osjecaju.pocnete da udisete,polako,jako polako da bi imali vise vremena da se uzivite u datu situaciju.dok udisete uzivite se u tu situaciju.Osjeticete da gorite.I probajte se sto vise pretvoriti u grc,u tu mrznju,strah,tresite se,grcite se,ali ostanite svjesni.....Dakle potpuno prepustanje emocijama,nebitno kojim,koje god dodju.Neka se ruka trese,noga.To mora biti tako ako ce da bude kvalitetno.

Treba uociti tu napetost u nama i ni slucajno je blokirati,vec suprotno.I treba da laganim udisanjem dodjemo do tacke kada su pluca puna a osjecamo srce kako se grci,i u tom trenu bi trebalo da udjemo u sami klimaks ili maksimum te negativne emocije.Tada bi trebali da gorimo,da se znojimo,da se pretvorimo u nesto divlje,razuzdano.Ali zapamtite nemozete vi da to izmislite,jer to vec postoji u vama.

Srce je najvaznije,barem sam to po sebi primjetio.Zgrceno je zbog silnih strahova u nama.Zbog potisnute mrznje.Vidjecete da u pocetku necete ni moci da udahnete do samog kraja,i da ce se srce jedva malo osjetiti.Ali kako budete vjezbali srce ce se opustati i bicete ispunjeni ljubavlju.

7.dakle da ukratko rezimiram.Udisete polako,sirite pluca a u isto vrjeme zamisljate opet tu situaciju iz proslosti,a to su najcesce situacije vezane za neka osobe.Za lica.Sve emocije su nekako vezane za lica ljudi.Urezana su u nama.Dakle bitno je uvidjeti kako se te emocije manifestuju u nama,i treba se toliko tome prepustiti da u zadnjem dubokom udisaju,kada su pluca vec puna i kada se tresemo,da osjetimo srce kako se grci i u tom trenutku treba sve to pretvoriti u bezuslovnu ljubav,oprost i toleranciju.dakle,moramo se pasti u svojevrstan trans i taj trans zavrsiti sa time da cjelu tu emociju rastopimo sa nasom svjescu.Kada nakon jednog dobrog udisanja i potpunog izbacivanja neke emocije osjetite da vam srce lupa,i da je nekako sire i opsutenije znacete da ste na pravom putu.Na putu da srce otvorite toliko da je uvjek mirno,stalozeno i puno ljubavi.Dakle ta grcenja u pleksusu i srce koje budete osjecali znace da su u vama nakupljeni starhovi,mrznja itd te vam je srce zatvoreno i nemozete da volite.Napeti ste.

Nakon samo jedne dobro izbacene emocije osjecacete se isto kao nakon orgazma.Potpuno olaksanje,potpuno nirvana.Kao da ste se olaksali nenormalno,kao da vam se dusa oslobodila.A to je toliko intenzivno olaksanje samo iz razloga jer ste bili jako nabijeni tim emocijama.I one u vam crpile zivotnu eneriju tj ljubav.

Dakle,morate sve to negativno pretvoriti u ljubav i oprost.I iznenadicete se.Kada dovoljno dobro izbacite sve emotivno sto ste dozivjeli u nekoj siutaciji u proslosti vise necete moci da se tresete zbog toga.Tj kada zatvorite oci i ponovno krenete da radite istu vjzebu na neku istu situaciju ili osobu necete to moci da uradite.Zasto? Emocija nema vise,ispraznile su se.To ce biti divno iskustvo.Oslobodili ste se djavola i ocistili svoj pakao.Moci cete opusteno da zamisljate tu istu scenu,ali vise nece biti grcenja,vrucine,ljutnje itd...Samo cista misao i cista svjest.Vise niste vezani,nista ne potiskujete i oslobodjena vam je energija.A sa njom mozete da radite dvije stvari.Da je dajete drugima ili da tu istu ljubav i energiju opet usmjerite ka topljenju vaseg pakla....

Dakle isprobajte metod za neku odredjenu osobu prema kojoj imate negativnih emocija,.I ako ne bude rezultata i ako se ne ispraznite znaci da niste nesto dobro uradili,da se niste skroz uzivjeli.

Ova vjezba je nista drugo nego svjesno padanje u trans,ili san.Ili orgazam.Sve je to jedna stvar,ali to treba dozivjeti.Kako budete vjezbali i msve se vise cistili bicete prepuni izgubljene energije.Ovo je najbolje raditi predvece kad ste umorni,jer tada ce vam biti lakse da upadnete u podsvjest.A ako uradite ovo dobro,odjednom necete ni biti pospani.Jer d vi ne uradite ovo,san ce vam uraditi isto.

Sva ta grcenja i mrdanja ocima se desavaju u snovima,u rem fazi.U toj fazi dobijate erekciju,mrdaju vam se oci,lupa srce i ubrzano disete.Ali niste svjesni.Borite se sa ludakom zbog kojeg ste i napeti ali tada ste nesvjesni i nece se nista promjeniti.A isto se desava i u orgazmu.Sam orgazam je trenutak praznjenja napetosti u nama,koje nastaju izmedju dva djela licnosti.Ega koji je vrh brjega i podsvjesti koja je ogromna.

Dakle,da nema seksa i sna prsli bi svi za par godina.Ako osjetite napetos,to samo znaci da ludak izlazi.Prepustite mu se,cujte sta kaze.I pretvorite to u ljubav.Zavolite ga i tako cete srediti i ego i smanjiti napetost.Lako je masturbirat i imat seks kao i sanjat.To su samo nacini smanjenja napetosti.Ali direktno uci u ludaka i svjesno ga pretvoriti u ljubav i smiriti je teze.Ali su rezultati nevjerovatni.

Treba biti jako oprezan i krenuti sa sitnim stvarima.Sa sitnim sjecanjima i upoznavati ponasanje vaseg tjela.U pocetku necete ni moci da radite ova praznjenja preko 5 minuta,jer su jaka,intenzivna.Dovoljno je izbaciti na povrsinu nekakvo negativno sjecanje vezano za jednu osobu.Isprazniti se,i onda upasti u laganu meditaciju.I svu svoju energiju pretvoriti u ljubav i poslati toj osobi.I zahvaliti joj sto vam je to uradila,i duboko u sebi postati svjestan da se taj napad nije ni odnosio na VAS,na svjest,vec na licnost,na misli a to niste vi.U meditaciji dakle bloagisljajte tu osobu,zazelite joj dobro,srecu,ljubav i zdravlje.Ali tada cete vidjeti da to nemozete skroz,s cjelim bicem da uradite! To je zato jer jos postoji nesto u vama sto vas veze za tu osobu,jos nesto koci i grci vase srce i vasu ljubav.Treba i to naci,ali polako ima vremena.Dok god nismo u stanju da slobodno plivamo u mislima i osobama,bez grcenja,a ispunjeni ljubavlju znaci da jos postoji potisnutih strahova,mrznje,ljubomore....

A vremenom cete doci do faze kad cete sa svjescu isopiti i sopstvenog djavola....Ali polako....

U svakom slucaju poenta vjezbe je osloboditi srce od svih grceva i blokada.Srce je glavni pokazatelj nase ljubavi....A ne mozemo ni disati duboko ako je srce zakoceno...Jedno prati drugo...

Sretno....

Smijeh je najbolji ubica, on ubija i strah i mrznju i frustraciju - ne treba ti za to nikakav kokosov polozaj... ... niti mantre, bajanja ili kakve fakirske tehnike pretvaranja pisake u vino... Strah te obuzima? Nasmijesi mu se podrugljivo, i gledaj kako postaje svjestan svoje nemoci i kako podvlaci rep... Frustrira te nesto? Pa zar ti nisi iznad toga? Nasmijesi se svojoj gluposti, zbijaj sale sa njom - tad ces okusiti moc kakva je dotad bila rezervirana samo za bogove...

Ja sam jedna jako emotivna osoba i kroz zivot, kolko god mlad bio, sam skupio podosta takvih losih sjecanja. Kolko sam shvatio ja moram sliku po sliku, situaciju po situaciju prolazit u svojoj glavi, ako cu tako trebacemi jedno godinu dana.. Mene zanima imali kakva brza metoda?

Silence je napisao/la:

Ja sam jedna jako emotivna osoba i kroz zivot, kolko god mlad bio, sam skupio podosta takvih losih sjecanja. Kolko sam shvatio ja moram sliku po sliku, situaciju po situaciju prolazit u svojoj glavi, ako cu tako trebacemi jedno godinu dana.. Mene zanima imali kakva brza metoda?

Ako ti je pakao koji si stvorio u glavi,tj u podsvjesti veliki,ne postoji brza metoda.Tvoj pakao je tvoj pakao,i polako moras ulaziti u njega da ga cistis....

Niko ti ne moze p;omoci osim tvoje svjesti.Samo ona je ta.Ako mislis da ce ti neko dati laki metod taj je zao i prevarant.

Ovo nije laki metod,ali je jedan od sustinksih,barem je meni pomogao pri prolasku kroz pakao...Kroz pravi pakao.I svjestan sam kroz sta prolazis i zato ti zelim sve najbolje.

@Primitive, dobro si to i široko opisao Naravno, u svojem stilu često skreneš na druge teme, ali teško je taj mozaik predočiti usmjereno i direktno

Imao sam nekih iskustava s "rekapitulacijom", mada sada prvi put čujem za taj pojam Ja sam to sebi zvao "osjećanje energija". Blesav naziv

Obično to radim prije spavanja, no ne baziram se toliko na ljude ili događaje koliko na svoja razmišljanja i osjećaje u tim događajima. Kada to radim, zatvorenih očiju, osjećam se kao da sam malo "višlje" nego što inače jesam. Osjećam sve svoje osjetilne receptore. Kako sam malo neudobno namješten pa me to "prizemljuje", vuče prema tijelu itd. Nekada to radim s muzikom, i tada osjećam kako me muzika "savija", kako me privlači "nazad". Kada osvjestim takve tjelesne stvari onda me više ne vraćaju nazad, nego su tu, ali ne utječu na mene. Zatim pokušam očistiti misli. Nakon toga se polako usmjeravam na stvari koje me zanimaju, na takve događaje. Obično ne osjetim luđaka u sebi, obično baš za vrijeme dana osjećam tog luđaka kako se oslobađa, a za vrijeme tih stanja osjećam mir i zapravo sami taj dolazak u to stanje znači da sam luđaka već ostavio za sobom. Zadnjih dva puta kada sam to radio osjetio sam nešto što prije nisam osjećao. Kako mi kucanje srca "nije usklađeno s disanjem". Ne mogu definirati to "nije usklađeno", jer srce nema što biti usklađeno s disanjem, ali tako sam se osjećao. Inače imam zdravstvenih problema sa srcem i pobojao sam se da je možda to uzrok tome osjećaju, no evo, vidim da i primitive ima nešto takvo. Mislim da je to to kako je on razjasnio Nešto slično ovome:

Citat :

Srce je najvaznije,barem sam to po sebi primjetio.Zgrceno je zbog silnih strahova u nama.Zbog potisnute mrznje.Vidjecete da u pocetku necete ni moci da udahnete do samog kraja,i da ce se srce jedva malo osjetiti.Ali kako budete vjezbali srce ce se opustati i bicete ispunjeni ljubavlju.

Mislio sam kako bih trebao uskladiti to kucanje i smiriti ga. U tim stanjima sam to nekako uspijevao napraviti, ali ne do kraja. Nisam znao zašto je to tako. Bilo bi bolje, ali ne skroz bolje. Moguće je da je tako kako Prim kaže, kako sam se u tim stanjima razriješavao negativnih emocija i straha, tako se srce smirivalo. Zapravo bih se bazirao na srce i mučio se time što je s njima misleći da njega treba popraviti. Prije sam tu rekapitulaciju radio redovito, no u zadnji duži period nisam baš često. Očito se nakupilo i tako utjecalo na srce.

Hehe, Prim i ja zadnjih dana imamo neke "telepatije". Evo, sad je dao odgovor na moje pitanje na temi koju sam mu ja predložio otvoriti. Mora da smo povezani

@Silence, mislim da ne moraš sve. Samo polako. Ne treba to sve odjednom, nego postupno prolaziti kroz svoje strahove i blokade. Za početak bih ti predložio da se pokušaš usmjeriti na stvari koje te trenutno blokiraju i koče, a tek kada polako počneš otpuštati njih usmjeri se na prošlost. Barem ti to ja preporučam.

Ja to obično radim u ležećem položaju. Mislim da nije toliko važan fizički položaj koliko to da osvjestimo fizičke utjecaje na nas tako da prestanu djelovati i "vraćati". Mislim da se udobniji položaji preporučaju jer je to lakše napraviti kada nam je udobno, ali ne mislim da je to ključna stvar. Važno je samo doći do tog stanja, neovisno o postupku. Ali slažem se da taj postupak daje dobre rezultate.

P.S. Inače sam pitao Prima za moje podražaje između očiju koje dobivam tijekom dana. Za vrijeme rekapitulacije ne osjećam to tako. Rekali ste ti i Green da je to znak da mi je energija otvorena i osjetljiva, no ja sam mislio baš obratno. Da je neka blokada

Archangel je napisao/la:

Smijeh je najbolji ubica, on ubija i strah i mrznju i frustraciju - ne treba ti za to nikakav kokosov polozaj... ... niti mantre, bajanja ili kakve fakirske tehnike pretvaranja pisake u vino... Strah te obuzima? Nasmijesi mu se podrugljivo, i gledaj kako postaje svjestan svoje nemoci i kako podvlaci rep... Frustrira te nesto? Pa zar ti nisi iznad toga? Nasmijesi se svojoj gluposti, zbijaj sale sa njom - tad ces okusiti moc kakva je dotad bila rezervirana samo za bogove...

Ne spominjem nikakve mantre nit bajanja...Ovo je cisto objasnjenje kako funkcionise jedna ljudska glava...

Ne boj se za mene,ne radim ja ovo radi sebe...Meni niko nije bio pored mene kad sam prolazio kroz pakao nit je iko znao da mi da savjet ili pomoc.A par ljudi su me mogli ubiti sa savjetom da sam ih nastavio slusati...

A vjeruj mi ne budi smjesan sa tim tvojim nacinom,jer ne znas sta pricas....Lako se smijat kad nesto prodje ili kad nisi u nikakvom paklu.A kad je pakao treba ti sve samo ne smijeh....

I ja ne govorim o nekakvim plitkim strahovima i slicno.Nego mnogo dubljim.A tvoj metod nije metod ciscenja nego metod daljeg potiskivanja.I daljeg gomilanja istih emotivnih naboja...

@ Legi....Nije bitno kako to zovemo samo da djeluje.

Prvo,super si zakljucio da je i najvaznije da uocimo nase emotivne reakcije u tim dogadjajima.Dakle nije bitna slika iz dogadjaja vec nasa emotivna vezanost za taj dogadjaj.Tu vezanost treba rastopiti da vise ne utice na nas.A to cemo znati kada bez cimanja budemo mogli zamisliti to isto sjecanje,ali ovog puta kao cisto,neemotivno sjecanje.Kao cistu misao koja nas vise ne uznemirava.

Drugo.To sa dizanjem vise je samo ulazak u neko vise tjelo.Dobro je sto si upoznat sa culima i tjelom,to je pocetak.Ako ti je udobno u tjelu i svjestan si ga to samo znaci da si spremniji da ides dalje.Ne moj brzati u ta visa putovanja dok ne sredis niza tjela,a fizicko je najvaznije.Dakle upoznaj energije u tjelu.Jedna je energija ali se manifestira na razne nacine.Ali dok upoznajes tjelo obavezno moras da ne koristis misli i razum,da ne govoris u sebi o tome sto osjecas.da ne etiketiras,ne davas nazive i pojmove.Samo osjeti energiju.Ona ce ici tamo vamo.Samo budi opusten,svjestan,istopi se u ljubavi.

Ako osjetis nemir ili strah to je samo znak da negdje fali ljubavi.Da nesto nisi osvjestio,da je nesto i dalje u mraku.Mnogi ljudi se boje i svog tjela jer ga ne poznaju a sta tek reci o visim tjelima.

Dakle drago mi je da se ljepo osjecas u tjelu.

Osjeti svoju zivotnu energiju.Do noge,do ruke,do srca ali ces primjetiti da se energija mjenja kada npr pocnes da ulazis u emotivno tjelo ili mentalno tjelo.Ali ti si taj koji ce da koncentrise energiju.Ako je usmjeris ka mislima ta energija postaje mentalna.Osnova svega je osjetiti kako ta energija utice na polni organ,na disanje,na srce i na predio iza ociju.To su nekakvi centri iliti cakre koji su najcesce ne uskladjeni i lako mozemo odrediti tu neuskladjenost.Samo moras prepoznati tu energiju i shvatiti da je to jedna te ista.Cas ce prelaziti u seksualnost,cas u misli cas u emocije a cas u neke vise svjesti.

Trece.Ti si vjerovatno jako smirena osoba,emotivna i intelektualna.Ludak ako ispliva moras ga biti svjestan,zapamti kada se pojavio i onda mu navece NAMJERNO daj da opet ispliva.Ispitaj ga,cuj ga sta kaze.U pocetku ces se mozda bojati da priznas sebi nesto,ali moras shvatiti da si ti samo posmatrac tih misli i emocija.jedne pripadaju ego licnosti a druge,vecinske,podsvjesti.A ti nisi nista od toga,ti si svjest.

Cetvrto.Srce bi trebalo da je opusteno prije pocetka vjezbe i nakon nje.Ova vjezba ti dava,kad bi je naucio raditi u punoj mjeri,odredjeni velicanstveni osjecaj blazenosti,vracanja energije i bukvalno orgazma.Dakle to sto ti radis dok posmatras misli je nekakav oblik meditacije,posmatranja misli,odvajanja misli...To je super,tako i treba.A ako osjetis neki pritisak da nesto izbija iz podsvjesti trebao bi se skroz pretvoriti u taj impuls.Nebitno kakav je ,seksualni impuls,impuls straha,mrznje,ljubomore,povrjedjenosti itd...Ali sta znaci prepustiti? Pa bukvalno jako,jako duboko udahnuti,ali polako.Polak udisati ali do samog kraja,do trena kad osjetis srce,srce kako se nesto desava sa njim.Tad kad osjetis srce bi trebao da sa mislima maksimalno udjes u tu emotivnu situaciju.U pocetku ces se plasiti,a poslje neces moci bez toga.Moces po par ili vise sekundi da sve to emotivno smece posaljes do svjesti i da procistis srce.Osjeti srce,iosjeti pritisak,ali taj pritisak mora biti prirodni,on mora da nastane zbog tvog ponovnog ulazenja u tu emotivnu situaciju.I onda ces vidjeti razliku.nakon tih par sekundi kad su ti pluca puna a srce pod pritiskom,duboko izdahni i sve to pretvori u ljubav i blagosiljaj i zahvali se itd...Samo se prepusti tome.Nemoj misliti o tome,ne,nego se prepusti tim emocijama,neka se maksimalno izraze.I nemoj se bojati sta god da izadje odatle.A bice svega.

Meni je srce,normalno,nemam ja problema sa njim.Ali vjezbajuci ovo srce mi je nanormalno dobro uskladjeno sa disanjem.Disem jako polako ali toliko duboko,do grla.I srce je opustenije,rasterecenije,i ljubav se siri.Dakle ovo je vjezba kojom zaista uspijem da opustim srce.Jer srce je ipak uvjek u radu,mozak se barem nekada odmara.A srcu nikada ne obracamo paznju,nego ga blokirama.A kako nije bitno srce za disanje? Pa sav kiseonik ide pravo u srce? A kako ces disati duboko ako ti je srce zgrceno zbog potisnutih emocija....


Dobro si primjetio da polozaj nije bitan,ali opet je i bitan radi opustanja.

kad osjetis peckanja,toplinu ili bilo sta iza ociju to samo znaci da ti se budi unutrasnje oko,da ti se dize svjest.Ali zasto onda to pecka? Po meni zbog sljedecg.
Predio iza ociju je tvoj unutrasnji ekran.A sa trecim okom ti pravis film,fantaziju,projekciju na njemu.I onda krenes da projektujes nekakav dogadja nekakve slike.Ali kad one krenu da se projektuju ako su nabijene nekim negativnim emocijama javlja se odbrana ega,tj strah i grcenje.Tako da ako se to tebi preko dana desava,po meni to znaci da se tebi podsvjest polako otvara,zbog viseg stanja svjesti.Ti nisi svjestan toga,ali se to desava bez obzira na tebe.A grcenja su samo nacini obrane tvog svjesnog,ego djela licnosti.Grcenje je kao policija koja se bori sa podsvjescu da ne izleti...Vidi je li to zbog toga pa javi...Moze i druge stvari da budu,ali pritisak je rezultat toga.

@Prim...Arch je dao jako dobru metodu koja prodire do biti. "Samo" jedno je potrebno, a to je biti svjestan trenutka i sebe.

Inace, procitala sam temu i dobra mi je. Super si sve opisao i jasno je da zelis pomoci. Medjutim uporno (ne samo u ovoj temi) omalovazavas druge. Ti to mozda ne vidis. Ti to mozda ne mislis. I sigurno to ne zelis. Ali tako ispada. Tvoj put je tvoj. Tvoje metode su tvoje. Lijepo je podijeliti to i tako mozda pomoci nekom ali taj netko ima svoj put. Ima svoje metode uskladjene sa tim putem. Meditacije su dobra stvari i ovo sto opisujes je dobro ali neki ljudi uopce nisu sposobni za taj metod rekapitulacije. Neke bi doslovno psihicki to slomilo.

Moj Vodic me ucio jednu stvar. A trajala je ta lekcija jedno 20 godina. Lekcija se zvala strpljivost. Medjutim, usvajajuci tu lekciju (obzirom nisam bas najbistrije stvorenje na svijetu) bilo je nuzno proci kroz razne druge lekcije (mozemo to nazvat sranja ili kako ti kazes pakao). I sada kada se 'zaboravim' (jer i dan danas se mogu zaboravit) u vezi bilo koje od lekcija tocno znam dok to radim sto radim. To olaksava otpustanje doticne emocije jer si svjestan besmisla iste medjutim prije, dok nije bilo tako, puno bi mi pomoglo da sam koristila ovu metodu koju opisuje Arch (naime i prije sam bila u stanju osvjestit emociju i situaciju ali ju nisam mogla otpustit). Medjutim nisam (kao sto rekoh nisam bas najbistrije stvornje na planetu). Guru Sri Sri Ravi Shankar dao je jednu vrlo slicnu metodu. Pa tako kaze kada se npr. ljutimo prvo moramo postati svjesni toga (vecini ljudi najteze). Zatim tu emociju "napusemo". Eksponiramo ju. To radimo tako da si govorimo stvari tipa "ja sam kralj ljutnje, nitko se ne ljuti kao ja" i sl. Na koncu se izrugujemo s time i sve postaje smjesno. Tako se negativna emocija brise. Ta se metoda moze koristiti i za prosle dogadjaje. Znaci moglo bi se ici s nekim vidom meditacije kakvu si spomenuo (unutarnji pogled) te izbacivanjem smeca na nacin da se smijemo. Kao neka kombinacija toga sto si ti napisao i sto je Arch napisao.

Sigurno ima jos puno metoda. Moja osobna je se temeljila na samoanalizi kroz tesku skepsu i preispitivanje po 1001 put sto traje i dan danas. A iskopano kroz te analize rjesavalo se beskrajnim razgovorima s Vodicem. Ponovno i ponovno.

Alpha, lijepo si napisala cijeli post

@Prim, javim Inače ne bih rekao da sam emotivno i mentalno smirena osoba. Naprotiv. No nemam onaj strah od suočavanja s "luđakom" u sebi. Nisam uplašen, nego volim to. Strašno je naporno i iscrpljujuće i dođe mi da se užasnem nad tim luđakom, ali zašto kada je to normalno i kada to svi imaju u sebi? A kako si opisao, osjećaj olakšanja i upoznavanja samog sebe poslije je odličan.
Čini mi se da s vremena na vrijeme dosta ljudi ima ta suočavanja na svoj način. Samo ne znaju što točno rade. Kao što niti ja nisam znao. Dođe instinktivno., ali se često zametne.

Slažem se s Alphom da bi možda najbolji način bila kombinacija Primitimovog i Archovog pristupa. S time da bih ja najprije posegnuo za Archovom metodom (i Sri Srijevoj) da se izrugujemo i nasmijemo sami sebi. Naknadno, tko želi, trebao bi ići u dublje promišljanje zašto nam se to uopće dogodilo, koja je poruka, kako širiti više ljubavi i kako se emotivno očistiti.

Ma nema najboljeg. Nekom je najbolji bas ovaj Primov, nekom samo Archov, nekom nesto trece. Osobno mi je Primov OK. Ali za taj pristup treba mozda malo "predznanja".

@ Alpha Samo sam Archu napomenuo da ne spominjem nikakva bajanja i mantre...I u pravu si kad kazes da je ovo sto sam naveo kao metod za nesto jako dublje ali to i jeste naslov-emotivno ciscenje.A emocije idu duboko.Ovo je mozda neka metoda koja ti pomaze kad ti smjeh ne moze,zato sam mu i rekao da se nije lako smijati kad upadas u depreije,tuge,ljutnje,slom zivaca itd....

Moze se neko smijat koliko hoce,ali to znaci da je jako ociscen i svjestan.Medjutim ako se smijes sebi i negiras da nesto nije u redu mozes sebi samo naskodit.Dakle ova metoda koju sam naveo je metoda kad nekoga nesto stvarno muci,nekakav dogadjaj,trauma,strah,ljutnja,mrznja.Tj zamisli dodje ti neko ko je na rubu ludila,samoubistva,koji je izgubio sve konce i kontrole u svojoj glavi i ti mu kazes: ma opusteno brate,samo se ti nasmij tome,i proce! Na to sam mislio.Mozda sam pretjerano reagovao,ako jesam nek mi oprosti ako oce.

Mislim da ti licno trazis ono sto zelis da nadjes pa nadjes da ja napadam nekoga.Ja samo branim nesto sto zelim da prenesem.Ali ne da branim u smislu da ti kazes nesto suprotno,pa se meni to ne svidi,pa branim.Ne,svako ima pravo da govori sta hoce.Ali ako ja nesto napisem u jednom smislu a neko to olako shvati i kroz sarkazam ili slicno na neki nacin popljuva onda mi je to malo cudno....Al ok bice se ja istripujem,pa neka ja budem kriv za sve.Nebitno.

Uglvanom,poenta i jeste Archova da se nakon svega smijemo,da budemo mirni i puni ljubavi.Ali ako te nesto muci prvo to treba rjesiti...

Drago mi je radi tebe sto radis na sebi i zelim ti sve najbolje.

Alpha je napisao/la:

Ma nema najboljeg. Nekom je najbolji bas ovaj Primov, nekom samo Archov, nekom nesto trece. Osobno mi je Primov OK. Ali za taj pristup treba mozda malo "predznanja".

Da u pravu si,ovo ja radim ali nacin na koji ja radim ne bi svako mogao.Ja ovako mogu i dva,tri dana da ne spavam,a da ovom vjezzbom koja se u svojoj najoptimalnijom izvedbi pretvara u duboki trans oslobodi mnostvo zarobljene,potisnute energije te se tokom dana osjecam naspavano iako nisam spavao.

Naravno,osnova je krenuti polako to sa i napomenuo.Od nizis ka visim tjelima.I logicno je da nesto nekome valja nekome ne valja.I ovaj metod sto sam ja napisao mozes raditi na milion nacina.

Ja ga praktikujem i sa solarnom jogom.To mi je nesto najbolje sto sam naucio,mozda neko vec ima taj metod mozda nema,nebitno.Dok gledam u sunce pocinju da izlaze emotivne suze i olaksanje je milon puta jace....Ta me je metoda odusevila.Isplacete se kao djete.Naravno ako zelite da se ojsecate mirno i kao djete.

Takodje metoda da dok rekapituliram zapisujem to na papir sa ljevom rukom.I ta me metoda odusevila.Potpuno drugacije stvari pisemo ljevom i desnom.Sa ljevom je haos,i kao da odslikava sta zaista podsvjest misli,bez blokada,dok ono sto bi napisao desnom bi najcesce i bilo ono sto vec znam o sebi,logicki,gramaticki ispravno.Ljeva ludak,desna normalan....

Nisi svjesna koliko bi ja zelio pomoci bilo kome,mozda zbog toga ispadnem ponekad grub.Ja bi ti bubreg odmah nocas dao samo da te mogu probuditi na taj nacin....

za primitive


pokusavao san otvarati trece oko,prije 10 tak godina,ucio me bioenergicar koji je zivio u indiji,ucenje je trajalo tri dana,i nakon toga san 9 minuta smio meditirati,tek nakon pola godina ic na 19 minuta,itd.

zar nisi pisao o tome da si i imao probleme kad si naglo otvori trece oko,jer mislin da moras
ipak oprezan,jer ja san vec pisao na temu trece oko,

objasnio bi to ovako,kako san prije napisao,dodjes u teretanu i odmah dizes 100 kg,sta se dogodi sa tijelom,pucaju misici,zglobovi,itd,tako misin da i ovo,treba jako lagano raditi i imati vodica dok ne svatis i udjes u to!

ali jako si pametno i mudro odabrao temu i primer u prvome postu,jer svakome od nas neko nekoga uvrijedi,svakome od nas je stalo do tudjeg misljenja,stvaranje kompleksa manje vrijednosti,ali mislin da bi se ocistio na takav nacin treba godine i godine rada na sebi,
hvala

marin je napisao/la:

za primitive


pokusavao san otvarati trece oko,prije 10 tak godina,ucio me bioenergicar koji je zivio u indiji,ucenje je trajalo tri dana,i nakon toga san 9 minuta smio meditirati,tek nakon pola godina ic na 19 minuta,itd.

zar nisi pisao o tome da si i imao probleme kad si naglo otvori trece oko,jer mislin da moras
ipak oprezan,jer ja san vec pisao na temu trece oko,

objasnio bi to ovako,kako san prije napisao,dodjes u teretanu i odmah dizes 100 kg,sta se dogodi sa tijelom,pucaju misici,zglobovi,itd,tako misin da i ovo,treba jako lagano raditi i imati vodica dok ne svatis i udjes u to!

ali jako si pametno i mudro odabrao temu i primer u prvome postu,jer svakome od nas neko nekoga uvrijedi,svakome od nas je stalo do tudjeg misljenja,stvaranje kompleksa manje vrijednosti,ali mislin da bi se ocistio na takav nacin treba godine i godine rada na sebi,
hvala

Hvala tebi

Volio bi da malo objasnis taj metod koji te ucio taj bioenergeticar i svoje iskustvo,ali ako mozes na temi trece oko.

Vidi,sto se problema tice naravno da ih ima,ali samo u toj mjeri u kojoj smo nesto potisnuli.JEr to moze bukvalno da eksplodira na mjestu iza obrva ! Desavalo se da ljudima izgori taj dio ! Trece oko ima mnogostruke namjene i kvalitete,ali jedna od jako bitnih je przenje nizih emotivnih vezanosti.Iako su "nize" one u sebi imaju akumulirane ogromne kolicine energije,i ako bi se otvorile iznenada nasta bi kratki spoj u organizmu...Budjenje kundalini...Tako da ako nesto zelimo da otvorimo i pokrenemo nije dovoljno samo to,nego je mnogo vaznije znati to i zaustaviti poslje! Ali u tome je problem ako smo neiskusni ili nemamo ucitelja.Nije problem aktivirati sve te cakre i misterije podsvjesti,ali je MNOGO TEZE SVE TO OPET URAVNOTEZITI I SMIRITI !

Jesam spomenuo sam to da sam jako patio.Vise mjeseci,ali zato jer sam iznenada presao u trajno prosvjetljeno stanje,kozmicku svjest.Sto ce reci sve su se cakre otvorile,a sa njima i sve ono potisnuto u ovome i proslome zivotu.To jeste pakao,jer nakon prelaska u kosmicku svjest vise nemate mogucnost da to sve opet jednostavno negirate i potisnete,nego morate sve to izprziti i unistiti(tu mislim na sve emotivne vezanosti i identifikacije,sve misli,osjecaje,svako JA i MOJE) SADA! UPRAVO SADA ! KAda se to desi tako naglo,sve se i moze zavrsiti mnogo ranije,cjeli duhovni put.Ali taj nacin je toliko ekstreman bio u mome slucaju da zaista to nikome ne zelim,tu visemjesecnu patnju.

Ali ovo stanje u kojemu sam sad,zelim svakome.To je nesto najdivnije sto se moze dozivjeti,a sta god radio ne mogu izaci iz toga.Zato se i zove trajno,nepovratno.

Pozdrav i sve najbolje

za primitive 101
pisao san ti na private

Rekapitulacija je odlična metoda za čišćenje smeća. Radim ju prije spavanja na način kako je prim opisao. Arch možda mu metoda pali ali ismijavati te gadove u sebi može se i zakomplicirati. Bitno je savladati tehniku i onda kopat čim dublje. Čim dublje tim bolje.