Početna stranicaPortalPretraľnikRegistracijaLogin

 

 Trbušni ples

Go down 
Go to page : Previous  1, 2, 3, 4
Autor/icaPoruka
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 18, 2008 2:44 pm

poslano :cheers: sad cekam odgovor
[Vrh] Go down
Nefertiti
Moderator
Nefertiti

Female
Pisces Pig
Broj postova : 3651
Age : 49
Registration date : 15.10.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 18, 2008 2:46 pm

Nadam se da ćeš brzo dobit zadovoljavajući odgovor moli
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 18, 2008 3:06 pm

i ja se nadam whee
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 18, 2008 6:41 pm

evo dobila odgovor. mogu doc odma na prvi termin :D
[Vrh] Go down
Nefertiti
Moderator
Nefertiti

Female
Pisces Pig
Broj postova : 3651
Age : 49
Registration date : 15.10.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 18, 2008 6:43 pm

super...
whee
baš mi je drago
pa ćeš nam iz prve ruke pričati kako je.... cheer
[Vrh] Go down
sanja
Čovjek


Female
Aquarius Buffalo
Broj postova : 5172
Age : 34
Registration date : 20.09.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimesub tra 19, 2008 9:47 am

danijeel je napisao/la:
ispravak,to nije znanstveno dokazano mudri
čitala sam u merdijanu da jest.. study
[Vrh] Go down
Tutankhamon
Pračovjek
Tutankhamon

Male
Cancer Cat
Broj postova : 2109
Age : 45
Location : Hrvatska sahara
Registration date : 22.12.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimesub tra 19, 2008 1:10 pm

Bilo kakva fizicka aktivnost face ne moze naskoditi jel te... 8)
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepon tra 21, 2008 9:44 am

tako je :) ja danas idem na upis cheer
[Vrh] Go down
Nefertiti
Moderator
Nefertiti

Female
Pisces Pig
Broj postova : 3651
Age : 49
Registration date : 15.10.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimesri tra 23, 2008 11:16 am

I kad startaš?
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimečet tra 24, 2008 10:28 am

ma ici cu od pocetka mjeseca da ne placam cijeli ovaj
[Vrh] Go down
malenaivi
Čovjek
malenaivi

Female
Virgo Rooster
Broj postova : 7178
Age : 38
Registration date : 13.12.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 25, 2008 10:20 am

birdy je napisao/la:
ma ici cu od pocetka mjeseca da ne placam cijeli ovaj


dance i onda javi kako je...
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepet tra 25, 2008 3:09 pm

naravno da budem :)
[Vrh] Go down
Alpha
Admin
Alpha

Female
Aries Goat
Broj postova : 29076
Age : 41
Registration date : 30.09.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimesri svi 07, 2008 12:46 am

E, Birdy kako ti je na trbusnom?

_________________
Respect
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepon svi 12, 2008 1:15 pm

nisam još išla cry nemam vremena
[Vrh] Go down
Alpha
Admin
Alpha

Female
Aries Goat
Broj postova : 29076
Age : 41
Registration date : 30.09.2007

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepon svi 12, 2008 1:21 pm

Ma daj...pa sto nema nekih termina da ti pasu...npr. navecer ili tako?

_________________
Respect
[Vrh] Go down
None
banned


Female
Capricorn Dragon
Broj postova : 2617
Age : 31
Registration date : 26.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimepon svi 12, 2008 2:33 pm

pa jesu navecer al mi nije tako blizu a nemam auto... termini su od 9-10 navecer. kad si malo sredim neke stvari krenut cu a možda i neki autic nabavim uskoro. al ici cu ja na to kad tad 100%
[Vrh] Go down
meli
Pračovjek
meli

Female
Pisces Dragon
Broj postova : 3492
Age : 44
Registration date : 15.02.2008

Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitimesri srp 09, 2008 9:46 am

Probajte doma, upute za trbušni ples:

Nika Mlakar je aktualna svjetska prvakinja u orijentalnim plesovima. Njezini savjeti će vam pomoći da svladate osnove orijentalnog plesa. Pripremite maramu s dukatima i trening može početi!
Trbušni ples - Page 4 60135391 Nika na nastupu




Kako, dakle, početi?
Sve što vam treba jest pokoji kvadratni metar prostora, orijentalna glazba i marama s dukatima.
1. Najbolje je da tijekom vježbanja stojite ispred ogledala. Stanite skupljenih nogu, a razmak između stopala neka iznosi barem decimetar.
2. Osnova je tzv. njihanje bokovima u lijevu i desnu stranu. Kad se njišete desnim bokom, savijte lijevu nogu i zategnite desnu. Ako pak njišete lijevim bokom, savijte desnu nogu i zategnite lijevu.
Bokovima možete zaplesati jednom, dva puta ili četiri puta u svaku stranu.
Upozorenje: poslušajte ritam i plešite s osjećajem. Tako ćete uhvatiti pravi tempo. Samo pazite da kod njihanja bokovima ne pretjerujete te da vaše kretnje nisu preskromne.
3. Što s rukama? Ispružite ruku u onu stranu u koju „zabacite“ bokom (dakle, lijevi bok i lijeva ruka i obratno) i pogledajte dlan. Drugu ruku savijte i ispružen dlan stavite iza uha.
Upozorenje: s vremenom morate naučiti kontrolirati svoje tijelo i kretnje. U praksi to znači da ruke moraju biti čvrsto ispružene (bez obzira na položaj), a isto vrijedi i za prste.
4. Sljedeći korak je tzv. osmica: kruženje bokovima u obliku slova osam. Položaj ruku birate. Na snimci vam nudimo nekoliko varijanti, a vi odaberite onu koja vam najbolje odgovara.
5. Što s trbuhom? Možete izabrati vježbu kod koje trbuh dubokim udisajem uvučete i obratno. Teža je tzv. deva koja iziskuje malo više vježbanja.
6. Pazite na mimiku lica. Podignite bradu i nasmijte se. Tako ćete prikriti mnoge pogreške kod plesanja koje će se pojaviti tijekom izvođenja orijentalnih kretnji.
7. Najvažnija je, naravno, ustrajnost.

Trbušni ples - Page 4 60135390

OSNOVNI POLOŽAJI RUKU:
1. položaj: Ruke postavite prema dolje. Noge stoje paralelno u razmaku od oko 5 cm.
2. položaj: Ruke postavite vodoravno. Noge stoje paralelno u razmaku od oko 8 cm.
3. položaj: Ruke držite zajedno iznad glave. Noge stoje paralelno u razmaku od oko 10 cm .
4. položaj: Jednu ruku držite prema gore, druga neka bude vodoravno. Jedna noga stoji ravno prema naprijed, druga u stranu. Ako desna ruka stoji vodoravno, desna noga je postavljena u stranu; ako je lijeva ruka vodoravno, onda je lijeva noga postavljena u stranu.
5. položaj: Jedna ruka je podignuta prema gore, druga prema dole. Jedna noga je savijena, druga ispružena. Ako je lijeva noga savijena, lijeva ruka je postavljena prema dolje, desna noga je savijena, a desna ruka je podignuta prema gore. Ako je desna noga savijena, onda sve obratno.
6. položaj: Vijuganje rukama (zmija): ruke opušteno pomičite gore-dolje. Nemojte previše mahati rukama.
OSMICA:
1. Obična osmica natrag (bokovima crtate broj 8): desni bok pomaknete prema naprijed i istodobno u desnu stranu, lijeva noga savijena, a desna ispružena. Zatim bok pomaknete natrag i lijeva noga je i dalje savijena, a desna ispružena, težište je na desnoj nozi; zatim težište premjestite na lijevu nogu i istodobno pomaknete lijevi bok prema naprijed i u lijevu stranu, desna noga je savijena, a lijeva ispružena. Zatim pomaknete bok prema natrag, a desna noga je i dalje savijena, a lijeva ispružena.
2. Obična osmica prema naprijed (bokovima crtate broj 8): desni bok pomaknete prema natrag i istodobno u desnu stranu, lijeva noga je savijena, a desna ispružena. Zatim bok pomaknete prema naprijed, lijeva noga je i dalje savijena, a desna ispružena. Težište je na desnoj nozi. Težište zatim premjestite na lijevu nogu te istodobno pomaknete lijevi bok prema natrag i istodobno u lijevu stranu, lijeva noga je savijena, a desna ispružena.
3. Vertikalna osmica prema dolje (bokovima vertikalno crtate broj 8): noge su savijene. Desni bok pomaknete prema gore, zatim bok pomaknete u desnu stranu i istodobno prema dolje, lijeva noga je savijena, a desna ispružena. Težište je na desnoj nozi. Zatim težište premjestite na lijevu nogu i lijevi bok pomaknete prema gore, desna noga je savijena, a lijeva ispružena. Pozom bok ponovno pomaknete prema dolje i istodobno u lijevu stranu.
4. Vertikalna osmica prema gore (bokovima vertikalno crtate broj 8): noge su savijene. Desni bok pomaknete prema dolje i potisnete u desnu stranu te istodobno prema gore. Lijeva noga je savijena, a desna ispružena. Težište je na desnoj nozi. Zatim premjestite težište na lijevu nogu i pomaknete lijevi bok prema dolje. Onda ponovno potisnete bok prema gore i istodobno u lijevu stranu, desna noga je savijena, a lijeva ispružena.
KRETNJE BOKOVIMA:
1. Kruženje: 1. bokove pomaknete prema naprijed; 2. bok pomaknete u stranu (udesno: desna noga je ispružena, lijeva noga je savijena; ulijevo: lijeva noga je ispružena, desna noga je savijena); 3. pomaknete bok prema natrag; 4. pomaknete bok u stranu.
2. Tresenje bokovima (shimmy) :
a) vibracija: noge su zajedno jedna uz drugu – noge se dodiruju (trljaju)
b) obično: noge su postavljene u razmaku od 7 cm i izmjeničnim malim savijanjem koljena tresete bokovima.
c) afro: istodobnim malim savijanjem koljena tresete cijelo tijelo
KRETNJE TRBUHOM:
1.Val s trbuhom (deva):
a) val cijelim tijelom: noge su savijene, 1. gornjim dijelom tijela se nagnete prema naprijed; 2. gornjim dijelom tijela se nagnete prema natrag ; 3. trbuhom napravite val; 4. stražnjicu izbacite prema van.
b) val samo trbuhom: 1.gornji dio tijela izbacite prema van i udahnete; 2. istodobno pomičete gornji dio tijela prema unutra, a donji prema van i izdahnete.
2. Trbuh prema van i prema unutra: 1. potisnete trbuh prema unutra; 2. potisnete trbuh prema van.
Sve kretnje možete raditi na releveu ili cijelim stopalom na tlu.

zadovoljna.dnevnik.hr
[Vrh] Go down
Sponsored content




Trbušni ples - Page 4 Empty
PostajNaslov: Re: Trbušni ples   Trbušni ples - Page 4 Icon_minitime

[Vrh] Go down
 
Trbušni ples
[Vrh] 
Stranica 4 / 4.Go to page : Previous  1, 2, 3, 4

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
CE-4 Misterije i neobjašnjivi fenomeni ::  Svijet oko nas :: Žena-
Forum(o)Bir: