Akupresura

Akupresuru ubrajamo u alternativni način liječenja koji se sastoji od pritiskanja točki na tijelu prstima ili rukama, a sve sa svrhom promjene unutarnjeg protoka navodne životne energije/snage poznate kao chi. Liječenje se sastoji u jačanju, umirivanju ili uklanjanju prepreka za jači protok životne energije.
Akupresura se kao metoda liječenja redovito upotrebljava u tradicionalnoj kineskoj medicini, a točke za akupresuru poredane su uzduž 14 tjelesnih meridijana. Dvanaest meridijana je bilateralno odnosno njihove verzije postoje na tijelu s obadvije strane, a dva su meridijana unilateralna i pružaju se sredinom tijela.
Akupresura može biti djelotvorna kod niza zdravstvenih problema: mučnine, bolova i slabosti povezanih s moždanim udarom.
Što se tiče snage pritiska na točku, na većini mjesta potrebno je primijeniti jednakomjeran pritisak prema dolje u trajanju od jedne do dvije minute.

Jeste li kada primijenili tehnike akupresure na sebi? Ja ponekad glavobolju rješavam akupresurom tako da pritisnem tzv. Venerino brdo (ne ono dolje ) na dlanu. Nalazi se ispod palca.
Postat ću sad nekoliko slika na kojima su označene točke na tijelu za akupresuru.

Točke na prednjoj strani tijela

Točke na stražnjoj strani tijela

Točke koje su smještene sa strane

Ovdje su točke objašnjene. Nadam se da se sve dobro vidi. Ako ne vidite, recite, pa ću još jednom uslikati ilustracije iz knjige.

Dakle, osnovne akupresurne točke razvrstane su u skupine prema tradicionalnim akupresurnim meridijanima za koje se vjeruje da tijelom prenose energiju. Ime svakog meridijana ukazuje na organ na koji se djeluje kada se stimulira određena točka.

BUBREZI

Ako se radi o raku bubrega, treba znati da bolesnici koji boluju od raka ne bi trebali nikada koristiti alternativne metode liječenja bez dopuštenja onkologa. Također, kronične bolesti bubrega i bubrežne infekcije ozbiljne su bolesti i alternativne metode nikako ne smiju biti zamjena za konvencionalnu medicinu.
Međutim, alternativne metode liječenja pokazale su se uspješnima kada je riječ o bubrežnim kamencima jer homeopatija ublažava bol, a akupunktura i akupresura mogu ubrzati prolazak kamena.

Slijedi slikovni prikaz akupresurnih točaka koje djeluju na bubrege

BUBREG 1

Pomoću jednog ili obadva palca primijenite pritisak na stopalu, odmah ispod palčanog jastučića, u malom uleknuću. Ova točka ne pritišće se ako imate nizak krvni tlak.

BUBREG 3

Točka bubreg 3 nalazi se na pola puta između unutrašnjeg dijela gležanjske kosti i Ahilove tetive, na stražnjoj strani gležnja. Primijenite pritisak palcem. Ova točka ne smije se koristiti nakon 3. mjeseca trudnoće.

Debelo crijevo

DEBELO CRIJEVO 4

Palcem i kažiprstom desne ruke stisnite nabor između palca i kažiprsta lijeve ruke.
Trudnice ne smiju koristiti ovu točku.



DEBELO CRIJEVO 10

Ruku savijte kako je prikazano dolje na slici i pronađite točku između mišića s vanjske strane ruke.
Kad je pronađete, snažno je pritisnite palcem i postupak ponovite i na drugoj ruci.

DEBELO CRIJEVO 11

Ruku savijte kao na slici i palcem pritisnite vanjski rub pregiba na laktu. Postupak ponovite i na drugoj ruci.



DEBELO CRIJEVO 20

Kažiprstima (istovremeno) čvrsto pritisnite vanjski rub nosnice, na bazi nosa.

MENSTRUACIJSKE TEGOBE

Razina neugode koju izaziva menstruacija razlikuje se od žene do žene i, iako u principu ne ukazuje na postojanje bolesti, ponekad ipak može ukazivati na ozbiljniju bolest kao što je na primjer endometrioza ili cista jajnika.
Menstruacijske tegobe dijele se na: izostanak menstruacije, obilnu menstruaciju i bolnu menstruaciju.
Za smanjivanje obilnog krvarenja, treba se usredotočiti na točke slezene, ali za zaustavljanje pretjeranog menstruacijskog krvarenja pritiskanjem akupresurne toče slezene, ipak se treba obratiti stručnjaku za akupresuru. Akupresurne točke ne treba proizvoljno pritiskati niti za izazivanje menstruacije, nego se prije svega treba utvrditi jesu li uzrok izostanku menstruacije hormonski poremećaj, anoreksija, naporni treninzi, stres, menopauza i tome slično.
Akupresura, međutim, može se pokazati korisnom za smanjenje menstruacijskih bolova.
Grčeve i spazme može ublažiti tretiranje točke JETRA 3 i to tako da se kažiprsti prvo polože između kostiju nožnog palca i drugog nožnog prsta kao što je prikazano na slici dolje, a zatim se kažiprstima ta točka trlja oko minutu.

GLAVOBOLJA

Iako neugodne, glavobolje su najčešće blagi poremećaj koji jednostavno rješavamo nekim sredstvom protiv bolova, ali ukoliko je glavobolja praćena vrućicom, ukočenim vratom i osipom, tada može biti i znak meningitisa i u tom slučaju potrebno je potražiti medicinsku pomoć.
S obzirom na uzrok, glavobolje dijelimo na one koje se javljaju zbog napetosti, zatim migrene i "cluster" glavobolje te glavobolje izazvane problematičnim sinusima.
Uzroci glavobolje određuju gdje će boljeti i kako.
Glavobolje izazvane napetošću osjetili smo vrlo vjerojatno svi, a često se opisuju kao tijesna vrpca oko glave.
Migrena je vrsta glavobolje koja oboljelog može potpuno onesposobiti za normalno funkcioniranje, a uzrok joj je vjerojatno promjena hormona u mozgu, ali primijećeno je da osoba koja pati od migrene, najčešće ima još nekoga u obitelji tko ima isti problem.
"Cluster" glavobolje javljaju se u učestalim napadajima, a sinusne glavobolje prepoznatljive su po boli u području čela, nosa i očiju, a ponekad i tjemena.
Osim ovih glavobolja, poznate su i glavobolje izazvane mamurlukom, zuboboljom, neredovitim obrocima…

Akupresura može prilično učinkovito smanjiti glavobolje.

DEBELO CRIJEVO 4

Ova točka ublažava sinusnu glavobolju. Jednu minutu pritišćite kožicu između palca i kažiprsta. Trudnice ne smiju pritiskati ovu točku.


GLAVNA KRVNA ŽILA 24.5

Ova točka također ublažava glavobolju (ne samo sinusnu). Nalazi se na vrhu korijena nosa i pritisnite je vrškom srednjeg prsta. Pritisak neka traje do dvije minute i pri tome duboko dišite. Tri puta zaredom ponovite pritisak, a tijekom dana možete ga ponoviti i do pet puta na dan.

JETRA 3

I pritisak na ovu točku može ublažiti glavobolju. Kažiprstom pritisnite točku između nožnog palca i drugog prsta. Pritisak neka traje jednu minutu. Možete postupak ponoviti dva puta na dan.



ŽELUDAC 3
I pritisak na ovu točku ublažava sinusnu glavobolju. Točku pritišćite jednu minutu kažiprstima i postupak ponovite 3 puta.